Глава 6. Принципы и практика осознанных сновидений
ВИДЕТЬ ИЛИ НЕ ВИДЕТЬ СНЫ: КАК ПО ЖЕЛАНИЮ ПРОДЛИТЬ СОН ИЛИ ПРОСНУТЬСЯ
До сих пор вы осваивали различные методы, помогающие вспомнить сон и достичь осознанного сновидения. Наверное, вам удалось пережить несколько осознанных сновидений или научиться хотя бы частично вызывать их по своей воле. Что же предстоит дальше? Как уже упоминалось, одной из наиболее перспективных возможностей является контроль над сновидениями. По мнению тибетских йогов, во сне можно увидеть все, что захочешь. Но для этого необходимо удерживаться во сне и сохранять осознанность.
Начинающие сновидцы часто просыпаются, осознав, что они спят. Они распознают подсказки, проводят проверку состоян
... Читать дальше »
Эта глава дает общее представление о процессе сновидений. Пока во сне ваша голова витает в облаках, обратите внимание на ноги, стоящие на земле.
Главная задача мозга, как обсуждалось во второй главе, предсказывать и воздействовать на результаты действий во внешнем мире. Для этого он строит модель мира. Свою версию происходящего в мире мозг основывает на информации, постоянно поступающей от наших органов чувств. А наиболее доступной является уже имеющаяся у нас информация, которая воплощена в воспоминаниях, ожиданиях, страхах, желаниях и т.д. Я считаю, что сны - это результат обработки этой внутренней информации с целью создания модели мира, результат тех же самых процессов восприятия и осмысления, с
... Читать дальше »
ОСОЗНАННЫЕ СНОВИДЕНИЯ, ИНДУЦИРУЕМЫЕ ИЗ СОСТОЯНИЯ БОДРСТВОВАНИЯ (ОСИСБ)
В последней главе мы говорили о стратегии осознанных сновидений, использующей перенесение идеи из мира бодрствования в мир сна, например, намерения осознать состояние сна, привычки критически проверять свое состояние или привычки распознавать признаки сна. Эта стратегия предназначена помочь человеку добиться осознанности во сне.
В данной главе для этой цели предлагается ряд совершенно иных ключей, основывающихся на идее сознательного вхождения в сон. Метод состоит в удержании осознанности при переходе из бодрствования в сон и позволяет входить в состояние осознанного сна без каких бы то ни было провалов в сознании. Эту идею
... Читать дальше »
МНЕМОНИЧЕСКОЕ ВХОЖДЕНИЕ В ОСОЗНАННОЕ СНОВИДЕНИЕ (МВОС)
В своей диссертационной работе десять лет назад я разработал эффективный метод вхождения в осознанное сновидение. До начала своих упражнений я переживал в среднем менее одного осознанного сновидения в месяц. С помощью самовнушения, которое я использовал в течение первых шестнадцати месяцев (эта техника приводится ниже), я добился результата от пяти до тринадцати осознанных сновидений в месяц. (Тринадцать осознанных снов
... Читать дальше »
Перед началом упражнений, предложенных в этой главе, вы должны уметь запоминать хотя бы одно сновидение за ночь. Кроме того, в вашем журнале должно быть не менее дюжины снов, содержащих несколько характерных для вас признаков сна. Только после этого можно приступать к отработке специальных техник, призванных помочь пережить первое осознанное сновидение, если его у вас еще не было. Затратив некоторые усилия, вы с помощью этих техник научитесь вызывать у себя осознанные сновидения по
... Читать дальше »
Глава 2. Подготовка к обучению осознанному сновидению - продолжение
ПЕРВЫЕ ШАГИ В ПОЗНАНИИ СВОИХ СНОВ
КАК ВСПОМИНАТЬ СНЫ
Как уже говорилось, в осознанных сновидениях все определяется способностью помнить. Пока вы не научитесь подробно вспоминать свои сны, вы не добьетесь больших успехов в осознанном сновидении. Этому есть две причины. Во-первых, осознанное сновидение, даже если оно у вас и было, не имеет никакого значения, если вы не можете его вспомнить. В течение жизни мы все, вероятно, пережили множество осознанных сновидений, которые тут же забыли. Во-вторых, для достижения осознанности необходимо понять во сне, что это действительно сон, а для этого нужно хорошо знать, на что он похож. ... Читать дальше »
Глава 2. Подготовка к обучению осознанному сновидению
КАК ВЫ БУДЕТЕ УЧИТЬСЯ
Многим удается испытать осознанные сновидения после того, как они впервые узнали о них. Это напоминает удачливость новичков: они слышали, что осознанные сновидения существуют, и они получают их. Возможно, и вы, купив из любопытства эту книгу, уже пережили одно-два осознанных сновидения, но, скорее всего, еще не научились вызывать их по своему желанию. Эта глава обеспечит вам необходимый минимум знаний и навыков для освоения упражнений по вхождению в осознанное сновидение, которые будут описаны в последующих главах.
До того как вы начнете осваивать мир осознанных
... Читать дальше »
Я понял, что сплю. Я поднял руки и стал подниматься (точнее, меня потянуло вверх). Я вознесся к черным небесам, которые постепенно становились сине-фиолетовыми, потом - пурпурными, лиловыми, белыми, а затем превратились в источник очень яркого света. Все время, пока я поднимался, вокруг звучала музыка, самая прекрасная из всего ранее слышанного мной. Это были скорее голоса, чем инструменты. Невозможно описать словами испытанную мною радость. Очень аккуратно я был возвращен обратно на землю. Я чувствовал, что приблизился к решающему моменту своей жизни и что встал на верный путь. Этот сон, эта радость, испытываемые мной, были своего рода наградой, во всяком случае, я так это чувствовал. Про
... Читать дальше »
1 куплет: Ой, ты чистая Заря Ой, Свента Свентана Над родной землёй взошла Светлой веры слава. Припев: Яросвет, Ярославна Мы любви великой тайна Яросвет, Ярославна Чистый дух Святой Руси 2 куплет: Ты земля моя сияй Чистотой и светом Чтоб расцвёл наш дивный край Встал весь люд с рассветом Припев: Яросвет, Ярославна Мы любви великой тайна Яросвет, Ярославна Чистый дух Святой Руси 3 куплет: Станем мы вовек едины Все преобразимся Будет зреть с небес вершины Солнце наши лица Припев: Яросвет, Ярославна Мы любви великой тайна Яросвет, Ярославна Чистый дух Святой Руси
Запевает песню, матушка Россиюшка Открывает сердце в новы времена У неё с рождения есть такая силушка Всё что в песне скажется сбудется сполна. У неё с рождения есть такая силушка Всё что в песне скажется сбудется сполна.
Поле-небо вспахано звёздами засеяно Прорастают лучики света и добра Братья ясны соколы, сёстры белы лебеди Ткут мечту заветную сидя у костра. Братья ясны соколы, сёстры белы лебеди Ткут мечту заветную сидя у костра.
Наливайся нивушка спелыми колосьями. Пейте воду дерева с чистых родников. Родовые гнёздышки вейте птицы певчие Чтоб не знала музыка в сердце берегов. Родовые гнёздышки вейте птицы певчие Чтоб не знала музыка в сердце берегов.
Что бы взялись за руки люди обновлённые Нежно землю обняли радугой сердца. Что бы сново встретились взоры их влюблённые Что бы этой музыке не было конца. Что бы сново встретились взоры их влюблённые Что бы этой музыке не было конца.
